元宝塚歌劇団の大地真央さん
還暦を過ぎているとは思えない美しさと華やかさを持つ彼女は
唯一無二の存在ではないでしょうか。
そんな国民的美魔女の大地真央さんについて
現在の年齢、美しさを保つ秘訣など調査したのでご紹介していきたいと思います。
大地真央さんのプロフィール
本名：森田真裕美（もりたまゆみ）
生年月日：1956年2月5日
出生地：兵庫県洲本市
身長：166cm
血液型：B型
大地真央さんといえば、元宝塚歌劇団月組男役トップスターとして活躍していました。
1971年、15歳の時宝塚歌劇団に入団し、1974年には月組に配属され
早い段階から注目される存在でした。
1982年、入団9年目には月組のトップスターに就任し
相手役に入団1年目の黒木瞳さんを指名
3年間トップスターとして黒木瞳さんと舞台に立ち、
2人同時に引退します。
引退後は舞台を中心に、テレビドラマや映画、CMなど
宝塚歌劇団で鍛えられた演技力と美しさを生かして多方面で活躍されています。
66歳を迎えた大地真央さんの美の秘訣は？
今年66歳を迎えたまさに年齢不詳の大地真央さん
そんな大地真央さんの美の秘訣を私も知りたい！ということでまとめてみました。
【食事の基本】
大地真央さんのお食事はオーガニック食材が中心
お食事は1日2食で
21時以降は何も食べないというルールがあります。
【体重を戻すには「まごわやさしいな」】
大地真央さんでも少し体重が増えてきたな、という時があるそうですが
そんな時はこの合言葉「まごわやさしいな」で体重を戻すようです。
「まごわやさしい」とは、
取り入れることで健康的な食生活を送ることができる食材の頭文字です。
ま：豆
ご：ごま
わ：わかめ
や：野菜
さ：魚
し：椎茸
い：いも
これに、大地真央さんは「な」をプラス
「な」とは、納豆などの発酵食品だそうです！
豆にゴマをかけて、海藻と野菜にメインは魚、きのこを軽くソテーし、さつまいもに納豆などの発酵食品。炭水化物は控えてお酒を止めます。個人差があるので「どうすれば体重を戻せるか」自分の方法を知っておけば、太りすぎることはないと思うんです。
引用：美ST
【顔面体操】
お肌は皮膚科に行くなど、何か特別なケアはしていないという大地真央さん
しているのは「顔面体操」だそうです。
右、左、真ん中、奥、というようにお顔の筋肉を丁寧に動かし
最後はアイーンと首の下の筋肉も動かします。
人に見せられないほどお顔の筋肉を動かしているんだとか＾＾
お顔も首もたるみがなく、小さいお顔を保つ大地真央さんの美容法
納得です！
【毎日の自主トレ】
自宅にトレーニングルームがある大地真央さん
毎日1時間自主トレをしているそうです。
内容は、傾斜付きのトレッドミル、ストレッチ、パワープレート上でのエクササイズ、ダンベルでの
トレーニング。
さらに、ヨガとピラティスをミックスしたオリジナルのストレッチを
お風呂と寝る前に欠かさず行っているそうです。
いつまでも若々しくて美しい大地真央さんの美容法
何か特別なことをしているわけではなく
小さなことをコツコツと毎日続けることが大事なんでしょうね。
1日2食にしたり、21時以降は食べないようにする、などは
明日からでも真似できそうですね！
大地真央さんのようにいつまでも若々しくいたい方
ぜひ実践してみてはいかがですか？＾＾
まとめ
いつまでも美しい、年齢不詳の大地真央さん
66歳に見えない彼女の美容法をまとめてみましたが
いかがだったでしょうか？
やはり毎日の積み重ねの大事さを実感しますね！
3日坊主な私はとても刺激を受けました＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました！
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